Что можно отмечать
- Сон: от «Ужасно» до «Отлично»
- Спорт: от «Нет» до «Интенсивно»
- Энергию: от «Нет сил» до «Максимум»
- Питание: от «Ужасно» до «Отлично»
- Алкоголь: от «Много» до «Нет»
Зачем связывать привычки с настроением
Обычный трекер привычек отвечает на вопрос, сделал ты что-то или нет. Здесь важнее, как сон, спорт или алкоголь отражаются на самочувствии. Когда оценки стоят рядом, закономерности становятся видны. Например, что после короткого сна настроение стабильно ниже.
AI учитывает привычки
В AI-отчётах оценки привычек идут вместе с настроением, поэтому анализ подсказывает, какие из них сильнее всего на тебя влияют. AI-аналитика доступна в Премиуме.
Отметить можно за пару секунд
После отметки настроения бот предлагает добавить оценки привычек. Всё остаётся в карточке дня, а точки на календаре показывают, в какие дни ты их отмечал.
Частые вопросы
Это обычный трекер привычек?
Не совсем. Набор фиксированный: сон, спорт, энергия, питание и алкоголь. Зато каждая привычка стоит рядом с настроением, и видно, как одно влияет на другое.
Сколько это стоит?
Отмечать привычки можно бесплатно. AI-анализ связи привычек и настроения входит в Премиум.
Можно добавить свою привычку?
Пока нет. Но в Премиуме можно создать свою шкалу для ежедневного вопроса.
Где смотреть результаты?
В карточке каждого дня рядом с оценкой настроения и в еженедельных отчётах.
Узнай, что влияет на тебя
Начни отмечать сон и спорт вместе с настроением.
Открыть ботаНе заменяет помощь специалиста.